Das Ziel dieses Freizeitprogramms ist die Steigerung der Körperstabilität, die Erhöhung der Muskelkraft und das Erreichen von Bewegungssicherheit. Es hilft bei der Sturzprävention im Alter, dient aber auch der Stärkung einer schwachen Rumpfmuskulatur, weshalb wir es altersunabhängig empfehlen, insbesondere für Personen mit sitzender Tätigkeit.
Aktivitätsdetails
Benötigte Ausrüstung: bequeme Sportkleidung und Socken, da wir die Übungen barfuß (ohne Schuhe) durchführen.
Dauer: 45 Minuten
Durchführender Experte: Physiotherapeut/in
Schwierigkeitsgrad: Kann je nach Zusammensetzung der Gruppe nach Bedarf angepasst werden. Für weitere Details erkundigen Sie sich bitte an der MediSpa-Rezeption.
Sprache: Englisch, Ungarisch