Beim Nacken-Schulter-Training steht der Oberkörper im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Dehnung der Nacken- und Schultermuskulatur. Die im Training erlernten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Die ohne Hilfsmittel durchführbaren Aufgaben können jederzeit einfach ausgeführt werden und tragen bei regelmäßiger Anwendung zur Verringerung oder Vorbeugung möglicher Probleme bei. Besonders empfohlen für Personen mit sitzender Tätigkeit, jedoch sind sie aus präventiver Sicht für alle nützlich.
Aktivitätsdetails
Benötigte Ausrüstung: einfache, bequeme Sportkleidung
Dauer: 30 Minuten
Durchführender Experte: Physiotherapeut/in
Schwierigkeitsgrad: Kann je nach Zusammensetzung der Gruppe nach Bedarf angepasst werden. Für weitere Details erkundigen Sie sich bitte an der MediSpa-Rezeption.
Sprache: Englisch, Ungarisch