Cílem tréninku je zvýšení stability těla, posílení svalové síly a dosažení pohybové bezpečnosti. Pomáhá při prevenci pádů ve stáří, ale také slouží k posílení slabého jádra, proto jej doporučujeme bez ohledu na věkovou skupinu, zejména pro ty, kteří vykonávají sedavou práci. Provádíme stále náročnější statické a dynamické cvičení na rovnováhu s nástroji i bez nich.
Detaily aktivity
Potřebné vybavení: pohodlné sportovní oblečení a ponožky, protože během úkolů pracujeme bez bot.
Doba trvání: 45 minut
Odborník vedoucí lekci: Fyzioterapeut
Obtížnost: Může být přizpůsobena podle složení skupiny. Pro další podrobnosti se informujte na recepci MediSpa.
Jazyk: Angličtina, Maďarština