Pilates

Der Körper kann sich dort entwickeln, wo die Seele sich wohlfühlt. Mit Hilfe der Pilates-Methode schaffen wir ein Gleichgewicht sowohl im Körper als auch im Geist. Eine korrekte und gesunde Körperhaltung, Flexibilität, der Schutz unserer Wirbelsäule, die Stabilisierung unserer Gelenke und die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts erfordern alle das perfekte Funktionieren der Tiefenmuskulatur.

 

Warum Pilates?

• Es macht die Wirbelsäule flexibel und geschmeidig, wodurch Rückenschmerzen beseitigt und die Körperhaltung verbessert werden können.
• Durch die den ganzen Körper umfassenden, konzentrierten Übungen und die präzise Ausführung wird das Körperbewusstsein hervorragend entwickelt.
• Es baut definierte Muskeln auf.

 

Pilatesstunden zeichnen sich neben den Eigengewichtsübungen durch den vielfältigen Einsatz von Geräten aus: Gummiband, Pilates- und Gymnastikball, kleine Kurzhanteln, Dynair-Kissen, Bosu und SMR-Rolle, welche teils einzelne Übungen erschweren, teils aber auch eine präzisere Ausführung unterstützen.

Es ist jedem zu empfehlen, der gesundheitsorientiert trainieren möchte und den oft vorkommenden Problemen des Bewegungsapparates vorbeugen möchte, und zwar mithilfe einer sorgfältig angeleiteten Ausführung.