Aqua Fitness vereint die grundlegenden Bewegungen von Aerobic und Fitness mit gelenkschonender Bewegung im Wasser sowie den gesundheitlichen Vorteilen: Es ist eine gute Methode zur Pulserhöhung, zur Verbesserung der Ausdauer und zur Entwicklung des Körperbewusstseins. Die komplexe Wirkung auf den ganzen Körper kann durch Eigengewichtsübungen oder mit Hilfsmitteln wie Wasserhanteln, Poolnudeln sowie Hand- und Fußgewichten erreicht werden.
Aktivitätsdetails
Benötigte Ausrüstung: Das Programm findet im Schwimmbad statt, daher ist Badebekleidung erforderlich.
Dauer: 30 Minuten
Durchführender Experte: Fitness-Instruktor/in oder Physiotherapeut/in
Schwierigkeitsgrad: Kann je nach Zusammensetzung der Gruppe nach Bedarf angepasst werden. Für weitere Details erkundigen Sie sich bitte an der MediSpa-Rezeption.
Sprache: Englisch, Ungarisch, Deutsch