Cieľom tréningu je zvýšiť stabilitu tela, zlepšiť svalovú silu a dosiahnuť pohybovú bezpečnosť. Pomáha predchádzať pádov v starobe, ale slúži aj na posilnenie slabých svalov trupu, preto ho odporúčame bez ohľadu na vekovú kategóriu, najmä pre tých, ktorí vykonávajú sedavú prácu. Vykonávame čoraz náročnejšie statické a dynamické cvičenia na rozvoj rovnováhy s pomôckami aj bez nich.
Podrobnosti o aktivite
Potrebné vybavenie: pohodlné športové oblečenie a ponožky, pretože počas úloh pracujeme bez topánok.
Dĺžka trvania: 45 minút
Odborník vedúci cvičenie: Fyzioterapeut.
Úroveň obtiažnosti: Môže byť prispôsobená podľa zloženia skupiny. Pre ďalšie podrobnosti sa informujte na recepcii MediSpa.
Prednáška predovšetkým predstaví, čo sú to sacharidy, čím podporí pochopenie sacharidového metabolizmu.