Mindig valamiféle misztikum vette körül nyugaton, de ennek ellenére egyre nagyobb teret hódít meg a jóga, és egyre több ember érdeklődik spirituális oldala felől is. A nyugati gondolkodó azonban mégis inkább a fizikai gyakorlást igényli – legalábbis kezdetben – és nem szeretne a jóga különleges, számára esetleg felfoghatatlan világába betekinteni. És ez teljesen rendben van így. Bármilyen más mozgásformát tökéletesen kiegészítenek a jóga ászanák. Karbantartják a fizikai testet, és megóvják a sérülésektől.
Az ember aztán gyakorolni kezd, és megszűnnek azok a gondok, amik esetleg megkeserítették az életét. Vége az állandó fejfájásnak, kimerültségnek. Rendeződik a vérnyomás, beáll a normális testsúly, megszűnik a hátfájás, és valahogy kedvesebb lesz a szomszéd, és ki tudja miért, de csupa pozitív változás indul el az életében.
A jógát nem lehet szétdarabolni. Az ászanák szorosan kötődnek a légző gyakorlatokhoz, és a relaxációhoz. És ebben rejlik eme kitűnő keleti tudomány igazi lényege. A gyakorlatok kivitelezése során ugyanis figyelnünk kell a légzésünket. Minden egyes ászana, a közben gyakorolt légzésnek köszönhetően váltja ki igazán áldásos hatását. És ez az, ami miatt a nyugati jógázó kezdi magát egyre jobban érezni. Egyszerűen nem tud másra figyelni, csak arra, amit csinál. Megfeledkezik mindennapi életének gondjairól, és csodák csodájára egyre egészségesebb pszichének örvend. Jobban lesz, boldogabbnak érzi magát.
A jóga tulajdonképpen egy életmód. Mozgás és légzés szinkron. Ennek a különleges, csodálatos mozgásformának elengedhetetlen része még a relaxáció, mely igazán lecsendesíti az elmét. A jóga tehát egy komplex módszer, mely a fizikai egészségen túl megcélozza a lelki összhangot és nagy hangsúlyt fektet az önismeretre is. Ez a tudomány egy egész életen át tartó utazás mélyebb önvalónk felé.
