A tréning célja a test stabilitásának növelése, az izomerő fokozása, mozgásbiztonság elérése. Segít az időskori esésmegelőzésben, de a gyenge törzsizomzat erősítésére is szolgál ezért korosztálytól függetlenül ajánljuk, kifejezetten az ülő munkát végzőknek. Egyre nehezített statikus és dinamikus egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat végzünk eszközökkel és anélkül is.
Aktivitás részletei
Szükséges felszerelés: kényelmes sportruházat, illetve zokni, mivel a feladatok során cipő nélkül dolgozunk
Időtartam: 45 perc
Foglalkozást tartó szakember: Gyógytornász
Nehézségi fok: A csoport összetételétől függően igény szerint alakítható. MediSpa recepción érdeklődjön további részletekért.
Nyelv: Angol, Magyar