A test ott képes fejlődni, hol a lélek jól érzi magát. A pilates módszer segítségével egyensúlyt teremtünk a testben és lélekben egyaránt. A helyes és egészséges testtartáshoz, hajlékonysághoz, gerincünk védelméhez, ízületeink stabilitásához és testünk egyensúlyban tartásához a mélyizmok tökéletes működésére van szükség.
Miért a pilates?
- Rugalmassá, hajlékonnyá teszi a gerincet, ami által megszüntethetőek a gerinctáji fájdalmak és javul a testtartás.
- Az egész testet érintő koncentrált gyakorlatok és a precíz kivitelezés által, kiválóan fejleszti a testtudatot.
- Szálkás izomzatot épít.
A pilates órákat a saját testsúlyos gyakorlatokon kívül változatos eszközhasználat jellemzi: gumiszalag, pilates és gimnasztika labda, kis kézisúlyzók, dynair párna, bosu és SMR henger, mely részben nehezíti az egyes gyakorlatot, részben pedig segíti a precízebb kivitelezést.
Gondosan vezetett kivitelezés segítségével mindenkinek ajánlott, akik egészségorientáltan szeretnének edzeni és akik szeretnék megelőzni az oly sokakat érintett mozgásszervi problémákat.
Aktivitás részletei
Szükséges felszerelés: Egyszerű, kényelmes sportruházat
Időtartam: 60 perc
Foglalkozást tartó szakember: Pilates oktató
Nehézségi fok: A csoport összetételétől függően igény szerint alakítható. MediSpa recepción érdeklődjön további részletekért.
Nyelv: Angol, Magyar, Német