Melea Programme
Muster Programm
Wir streben nach Ganzheit und Balance in allem, was wir tun. Deshalb ergänzen wir die Matrix aus Tests, Bewertungen, Therapien und Behandlungen durch kostenlose Programme, die die Harmonie von körperlichem, geistigem und spirituellem Wohlbefinden unterstützen
EIN GANZHEITLICHES Aktivitätenprogramm
Neben den im Grundpaket enthaltenen Gesundheitsbewertungen und korrektiven Gesundheits- und ästhetischen Behandlungen schlagen unsere Spezialisten ergänzende Möglichkeiten vor, um die Ergebnisse weiter zu verbessern. Wir sind darauf spezialisiert, unseren Gästen ein bedeutsames Erlebnis zu bieten und wertvolles Wissen während ihres Aufenthalts zu vermitteln. Unser umfassendes Programm beinhaltet zudem optionale Aktivitäten, Workshops und Präsentationen zur Bereicherung der Lebensqualitätssteigerung.
Ob Yoga, Pilates, Atemtherapie, Techniken zur geistigen Gesundheit oder sogar Kochkurse – unsere kostenlos wählbaren ergänzenden Programme sind darauf ausgerichtet, unseren Gästen das breiteste und qualitativ hochwertigste Angebot zu bieten.
Es war uns wichtig, ein breites Spektrum an Freizeitmöglichkeiten anzubieten, sodass jeder aus unserem Angebot an Aktivitäten je nach seinen Bedürfnissen und Vorlieben wählen kann. Das bedeutet, dass Sie das für Sie am besten geeignete Programm finden können, nicht nur nach Ihren Interessen (körperliche Aktivität, körperliches und geistiges Gleichgewicht, Ernährung und Entspannung), sondern auch entsprechend Ihrem Fitnesslevel (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene).
MELEA MUSTER PROGRAMME
Zu Ihrer Information zeigen wir auch einige wöchentliche Beispielprogramme.
Unser empfohlener einwöchiger Plan ist ideal für Gäste, die sich aktiv mit ihrer Gesundheit befassen wollen und Anregungen und Unterstützung benötigen, um zu einem gesünderen Lebensstil zu gelangen. In diesem Programm nehmen wir natürlich auf Ihren persönliche und momentane körperliche Verfassung Rücksicht.
17:00
Ankunft
18:00
Abendessen (gesunde Menüoptionen)
7:15
Labortests
7:30
Frühstück (gesunde Menüoptionen)
9:00 - 9:15
Grunduntersuchung
9:20 - 9:50
Individuelle Ernährungsberatung
9:55 - 10:25
Konsultation mit dem Arzt für Inneren Medizin
10:30 - 11:00
Persönliche Haut- und Haardiagnostik
11:10 - 11:40
Physiotherapeutische Beurteilung
11:50 - 12:30
Fitnesstest mit dem Personal Trainer
13:00
Mittagessen (gesunde Menüoptionen)
15:20 - 15:40
Persönliche Beratung zur Änderung des Lebensstils
16:00 Uhr
Teezeit an der Teebar
16:30
Nachmittagssnack
18:00
Abendessen (entsprechend dem individuellen Ernährungplan)
7:00
Frühstück (entsprechend dem individuellen Ernährungsplan)
8:00 - 9:00
Morgenspaziergang
9:00 - 10:00
Meditation zur Stärkung der Aufmerksamkeit
10:00 - 10:30
Teezeit an der Teebar
11:00 - 12:20
Hot-Stone-Massage
13:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
15:00 - 15:50
Muskelaufbau (in der Kleingruppe)
16:00
Nachmittagssnack
16:00 - 17:30
Aromatherapie-Massage
18:00
Abendessen (entsprechend dem individuellen Ernähungsplan)
19:00
Abendspaziergang
7:30
Frühstück (entsprechend dem individuellen Ernähungsplan)
9:00 - 9:50
Wassergymnastik (in der Kleingruppe)
10:00 - 10:15
Teezeit an der Teebar
11:00 - 11:50
Molekulare Wasserstoff-Inhalationstherapie
12:30
Mittagessen (entsprechend dem individuellen Ernähungsplan)
14:00 - 15:00
„Lerne Yoga mit mir!“ (in der Kleingruppe)
15:00
Nachmittagssnack
15:30 - 16:00
Moxa-Therapie
17:30 - 18:00
Wellness Coach Atemtherapie für Anfänger
19:00
Abendessen (entsprechend dem individuelle Ernährungsplan)
7:00 - 8:00
Yoga zum Tagesbeginn (in der Kleingruppe)
8:30
Frühstück (entsprechend dem individuelle Ernährungsplan)
9:00 - 9:30
BEMER-Behandlung
10:30 - 11:00
Binaurale Vibroakustische Therapie (Welnamis)
12:00
Mittagessen (entsprechend dem individuelle Ernährungsplan)
14:00 - 14:50
Ernährungsberatung (in der Kleingruppe)
15:00 - 16:00
„Wechseljahre – wie Aromatherapie helfen kann“ (Vortrag)
16:00
Nachmittagssnack
17:30 - 18:00
Molekulare Wasserstoff-Inhalationstherapie
19:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
8:00
Frühstück (entsprechend dem individuelle Ernährungsplan)
9:30 - 10:00
Pilates für Anfänger (in der Kleingruppe)
10:00 - 10:30
Teezeit an der Teebar
11:00 - 13:00
Alqvimia Eternal Youth Ritual (Gesichts und Körper Ritual)
13:30
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 - 14:50
Konsultation beim Physiotherapeuten
15:00 - 17:00
Kochkurs in der Kleingruppe „Einfach zuzubereitende, gesunde, nahrhafte Hauptgerichte“
17:30 - 18:30
Gleichgewichtstraining (in der Kleingruppe)
19:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
7:00
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
8:30 - 9:15
Nuvola (Floating im Soft Pack Bett)
9:30 - 10:00
Molekulare Wasserstoff-Inhalationstherapie
11:00 - 11:50
Atemtherapie mit Yoga (in der Kleingruppe)
12:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 - 14:50
SMR, Mobilisierung, Dehnung (in der Kleingruppe)
15:00
Nachmittagssnack
16:00 - 17:00
OxyGeneO-Behandlung
18:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
7:00
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
8:00 - 9:00
Morgengymnastik und Entspannung (In der Kleingruppe)
10:00 - 10:30
Teezeit an der Teebar
11:00
Check-out
Unser empfohlener einwöchiger Plan ist ideal für Gäste, die sich bereits aktiv mit ihrer Gesundheit befassen, aber möglicherweise Elemente (wie körperliche Aktivität oder Ernährung) verfeinern oder ihr Wissen erweitern möchten, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
17:00
Ankunft
18:00
Abendessen (gesunde Menüoptionen)
7:00
Labortests
7:30
Frühstück (gesunde Menüoptionen)
9:00 - 9:15
Grunduntersuchung
9:20 - 9:50
Konsultation mit dem Arzt für Innere Medizin
9:55 - 10:25
Persönliche Ernährungsberatung
10:30 - 11:00
Physiotherapeutische Beurteilung
11:10 - 11:55
Fitnesstest mit dem Personal Trainer
12:05 - 12:35
Persönliche Haut- und Haardiagnostik
13:00
Mittagessen (gesunde Menüoptionen)
15:00 - 15:20
Persönliche Beratung zur Änderung des Lebensstils
16:00
Teezeit an der Teebar
16:30
Nachmittagssnack
18:00
Abendessen (entsprechend dem individuellen Ernährungplan)
7:00
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
9:00 - 10:00
Meditation zur Verbesserung der Aufmerksamkeit
10:00 - 10:30
Teezeit an der Teebar
12:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 - 14:50
Präventives Wirbelsäulentraining (in der Kleingruppe)
15:00
Nachmittagssnack
15:00 - 15:50
Verbessern sie ihr wissen
15:30 - 16:00
BEMER-Therapie
16:00 - 17:00
Thailändische Fußmassage
18:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
19:00
Abendspaziergang
7:30
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
9:00 - 10:00
„Run Like a Pro“ (in der Kleingruppe)
10:00 - 10:15
Teezeit an der Teebar
11:00 - 11:50
Aquafitness (in der Kleingruppe)
13:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 - 14:30
Intermittierende hypoxisch-hyperoxische Therapie (IHHT)
15:00 - 17:00
„Gesunde Snacks vor und nach dem Training“ – Kochkurs
17:30 - 18:00
Saunabesuch
19:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
7:00 - 8:00
Early Moring Yoga (in der Kleingruppe)
08:30 – 09:30
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
09-30 -10:00
BEMER-Behandlung
10:30 – 11:00
Entspannender Spaziergang
11:30 – 12:00
Binaurale vibroakustische Therapie (Welnamis)
12:30 – 13:30
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
15:00 - 16:00
"Wechseljahre – wie Aromatherapie helfen kann“ (Vortrag)
14:00 – 14:50
Individuelle Ernährungsberatung
15:00 – 15:30
Nachmittagssnack
16:00 – 17:00
„Das trainierte Gehirn“ – Vortrag (in der Kleingruppe)
17:30 – 18:00
Molekulare Wasserstoff-Inhalationstherapie
19:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
8:00
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
9:30 - 10:00
Intermittierende hypoxisch-hyperoxische Behandlung (IHHT)
10:00 – 10:30
Teezeit an der Teebar
12:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 - 15:00
Pilates (in der Kleingruppe)
15:00
Nachmittagssnack
16:00 – 17:00
„Die Geheimnisse der saisonalen Hautpflege“ (Workshop)
18:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
7:00
Frühstück (entsprechend dem Ernährungsplan)
9:00 – 11:00
Yoga-Marathon (in der Kleingruppe)
12:00
Mittagessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
14:00 – 14:50
SMR, Mobilisierung, Dehnung (in der Kleingruppe)
15:00
Nachmittagssnack
16:00 – 17:00
Training und Rückenschutz am Arbeitsplatz (Workshop)
18:00
Abendessen (entsprechend dem Ernährungsplan)
7:00
Frühstück (entsprechend der Ernährungsplan)
8:00 - 9:00
Nordic Walking (in der Kleingruppe)
10:00 - 10:30
Teezeit an der Teebar
11:00
Check-out
Natürlich steht Ihnen unser Secret Spa und die Saunen täglich bis 20:00 zur Verfügung.
