A jóga sokkal több, mint egymás után illesztett gyakorlatok sorozata. Egy komplex rendszer, melyben teret kap a mozgás és a légzés együttes alkalmazása. Kiegyenlíti testünkben az energiaáramlást, segít összhangba kerülni, lecsendesíti elménket. Fizikai szinten kijavítja a test tartásából esetlegesen eredő hibákat, így a közérzetünk javul. Az ászana gyakorlás után alkalmazott relaxáció teljes ellazulásunkat segíti. Cél, hogy a fizikai test átmozgatása mellett, el is tudjuk azt lazítani, hogy minél pihentetőbb legyen számunkra a foglalkozás.
Aktivitás részletei
Szükséges felszerelés: A gyakorlatokat mezítláb végezzük, sportos öltözék javasolt.
Időtartam: 1 vagy 2 óra, a csoport összetételétől függően, ami igény szerint alakítható
Foglalkozást tartó szakember: Jógaoktató
Nehézségi fok: A csoport összetételétől függően igény szerint alakítható. MediSpa recepción érdeklődjön további részletekért.
Nyelv: Angol, Magyar, Német